冬天来了

衣服穿得厚实起来

一出门全都一个样

你在心里窃喜

“再也看不出我胖啦”

于是你开始欺骗自己

我就吃一口不要紧的

却没想到……

你欢呼雀跃：马上就过年了

那么多好吃的美食在向我招手

管住嘴不吃简直是个傻子哈哈哈

年糕、饺子、糍粑、汤圆、荷包蛋

大肉丸、全鱼、美酒、五香牛肉

福橘、苹果、花生、瓜子、糖果

你安慰自己说

等快到夏天

暖和一点再去健身房

然而健身真的分季节吗？

答案是当然

冬季是健身的佳季节

首先，在寒冷天气下运动要比在温暖环境下消耗更多的热量。

其次，温度降低，人的肠胃供血增多，增加消化吸收的功能。

冬天也是各种节日聚集的季节

尤其是春节期间

聚会、吃饭、喝酒、熬夜

摄入的能量会更高

脂肪堆积

如果在这几个月里控制饮食、增强锻炼

减肥几率将大大增加

所以，还不赶快动起来！

现在抓住时机减肥

效果显著好处多多

明年还能瘦一年~